Jeśli jesteś osobą aktywną, która zgłębia tajniki trenowania, to z pewnością obiło Ci się o uszy słowo regeneracja. Tak, to bardzo istotna część każdego planu treningowego. A czy słyszałeś o aktywnym wypoczynku? Czym się różni dzień odpoczynku od dnia aktywnej regeneracji? Czytaj dalej, żeby dowiedzieć się więcej na ten temat. Źródła: [...]
Od dekad utarło się błędne pojęcie, iż trening siłowy służy tylko do poprawy wyglądu sylwetki, ma wpływ na estetykę ciała, ale poza tym nie przynosi większych korzyści. Osoby głoszące podobne poglądy nie zdają sobie sprawy, jaką rolę odgrywają mięśnie w ustroju człowieka. Podsumowanie Trening aerobowy daje zyski, jednak głównie doraźne, które [...]
No to i ja Wam tego życzę, bo faktycznie ożywić by się przydało :-) I służę pomocą w razie czego :-D Łooo dzięki Przemo. Jako że jestem cichym fanem i obserwuje od dawna to oczywiście przyda się porada od gościa takiego jak ty. Jakieś założenia mam i wreszcie chce zrobić wszystko jak nalezy. W razie co będę Cię męczył o dalsze wskazówki !
HCG od shree venkatesh działa? Ogólnie jak byście się odnieśli do tezy ze w zasadzie każdy under HCG to kibel? Ja próbowałem kilku UG i zawsze miałem wrażenie że coś jest nie tak ale może sobie wkręcalem. Zivafert apteczny na wykończeniu, rHCG (Ovitrelle) tez ciężko dostać to czego można oczekiwać od underow?
[...] jak byście się odnieśli do tezy ze w zasadzie każdy under HCG to kibel? Ja próbowałem kilku UG i zawsze miałem wrażenie że coś jest nie tak ale może sobie wkręcalem. Zivafert apteczny na wykończeniu, rHCG (Ovitrelle) tez ciężko dostać to czego można oczekiwać od underow? Wg. Mnie shree działa. Stawiam wyżej niż andro, jeżeli chodzi o HCG.
[...] kibel? Ja próbowałem kilku UG i zawsze miałem wrażenie że coś jest nie tak ale może sobie wkręcalem. Zivafert apteczny na wykończeniu, rHCG (Ovitrelle) tez ciężko dostać to czego można oczekiwać od underow? Podczas tej pseudo pandemii był problem z surowcem do hcg z tego co wiem i wałkowali na potęge. Teraz ciężko powiedzieć, ale tak naprawde [...]
[...] jest celujaca.. No trudno ,zostane przy sally i joszce cyklicznie ..temat do zamkniecia.. Pozdrawiam Po kilku latach na naturalu dochodzi się do limitu genetycznego, jedyne czego mozesz się spodziewać to budowa siły, mięsień nie pójdzie kompletnie do przodu, ale poza wielkością mięśnia możesz spodziewać się lepszej separacji, twardości, [...]
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy
[...] już takich bojów jak martwy ciąg, przysiad czy wiosłowanie - po problemach z kręgosłupem po prostu się boję. Patik, ja na razie zapisałem się do endokrynologa (choć nie wiem czego się spodziewać). Jeśli zauważe, że to droga donikąd, to oddam się w ręce osoby, która przeprowadzi mnie od A do Z przez "bombę". Nie wiem, czy dobrze kombinuję....
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy
[...] już takich bojów jak martwy ciąg, przysiad czy wiosłowanie - po problemach z kręgosłupem po prostu się boję. Patik, ja na razie zapisałem się do endokrynologa (choć nie wiem czego się spodziewać). Jeśli zauważe, że to droga donikąd, to oddam się w ręce osoby, która przeprowadzi mnie od A do Z przez "bombę". Nie wiem, czy dobrze kombinuję.... [...]
Kiedyś jak stosowałem 150mg propa e2d( a nawet przez chwile 200mg e2d)to nie miałem żadnych problemów z morfologia. Nie mam pojęcia jak zareaguje na inne środki, bo póki co to tylko brałem testa, winko i t3, wiec jeśli miałbym dodać jakiegoś anabolika to bym zaczynał od małych ilości i raczej chyliłbym się w kierunku deki, żeby robic jeden strzał [...]
Rwa kulszowa, znana również jako zapalenie nerwu kulszowego, to bolesne schorzenie, które dotyka wiele osób na całym świecie. Jest to dolegliwość, która może powodować wiele bólu i ograniczać codzienne funkcjonowanie. Atak bólu jest bardzo nieprzyjemny i potrafi znacznie utrudnić nasze możliwości poruszania się, co ma wpływ na wszystkie aspekty [...]
Co robisz, kiedy chce Ci się pić? Sięgasz po szklankę niesłodzonej herbaty lub wody czy jednak częściej jest to jakiś bezalkoholowy, słodki napój gazowany? Okazuje się, że wiele osób nie wyobraża sobie zaspokoić pragnienia, inaczej niż poprzez wybranie drugiej opcji. I o ile wypicie napoju gazowanego od czasu do czasu nie zrobi większej szkody, [...]
[...] drugiego. nie mowiac juz o uposledzeniu chocby gospodarki insulinowej, gdzie tzrustka musi wyrzucac z siebie wiecej insy niz powinna. Oczywiscie tutaj dochodza kolejne szczegoly do tego, gdzie ten tluszcz jest umiejscowiony... bo tez inaczej wyglada sytuacja, gdy ktos tyje, rozkladajac tluszcz bardziej po calym ciele, niz osoba z typowo [...]
[...] drugiego. nie mowiac juz o uposledzeniu chocby gospodarki insulinowej, gdzie tzrustka musi wyrzucac z siebie wiecej insy niz powinna. Oczywiscie tutaj dochodza kolejne szczegoly do tego, gdzie ten tluszcz jest umiejscowiony... bo tez inaczej wyglada sytuacja, gdy ktos tyje, rozkladajac tluszcz bardziej po calym ciele, niz osoba z typowo [...]
[...] I też białe krwinki podwyższone to podejrzewają jakiś stan zapalny.Jestem caly podziabany to i o tatuażach poruszyli że też nie wiadomo jaki to ma wpływ. Więc łapią się byle czego a najlepiej że to moja wina pewnie.Obecnie podają mi lek steroidowy dexaven na to zapalenie No i temat taki że odstawi Pan ten testosteron. No i nie wiem co robić. Nie [...]
[...] kalorii +300, aczkolwiek to są tylko moje przemyślenia i potrzebuję pomocy w tej kwestii, zalezy mi po prostu na wyrzeźbieniu sylwetki, chociaż wiem że zbyt nie ma z czego rzeźbić ale zależy mi żeby na masie jak najwolniej ten fat przybywał dlatego myślę o zejściu do tych 72, zacząłem zauważać ostatnio że dość ta redukcja zaczęła wpływać [...]
Zależy mi najpierw żeby ogarnąć dietę, bym od jutra zaczął trzymać michę według założeń, później zajmę się tematem treningu i oczywiście też się udzielę, co do diety, to ile i czy w ogóle podnosić kalorykę w dni treningowe ? Czego najlepiej dorzucić w dzień treningowy ? Od razu wspomnę że nie wiem czy temat diety w tym dziale, jak coś to proszę [...]
[...] tłuszczowej zależy przede wszystkim od tego jaki jest nasz stan wyjściowy sylwetki. Tak często się słyszy na siłowniach, że aby mieć co rzeźbić to najpierw trzeba mieć z czego i warto zbudować najpierw masę mięśniową, ale to zależy. Jeśli na początkowym etapie mamy poziom tkanki tłuszczowej powiedzmy 20% wzwyż to jaki jest sens zaczyna od [...]
[...] nie byla tak powszechna, mysle ze warto kierowac sie nauka a nie starymi madrosciami ps "codziennie inne kalorie" na poczatku zmienialem ile jesc z np. 2500 na 2700 bo sie czegos naczytalem itd, raz sie balem zalania tluszczem a raz chcialem zaczac od gornej granicy by sprawdzic i w razie czego dopiero wtedy zmieniac bo mialem parcie, jadlem [...]
Witaj. Niestety moz ebyc to gino, jak wpsomina kolega flex. Warto by bylo od razu skontrolwoac hormony estradiol, prolaktyne, progesteron, aby w razie czego szybko zadzialac jeszcze farmakologia, jezeli sie da. USG oczywiscie rownolegle tez mozna zorbic, aby ocenic co tam sie zadzialo: conico mozes zprzeczytac tutaj: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
